Dans de nombreuses civilisations ancestrales, la respiration était intégrée aux rituels traditionnel de santé. Comme de nombreuses pratiques naturelles, elle a progressivement disparu du monde occidental.

Les pratiques reviennent progressivement à travers la spiritualité et le yoga au début du siècle dernier, puis dans les années 50-60 avec l'avénement spychologie, pour s'enraciner dans les années 70 avec la psychlogie transpersonnelle et la spiritualité orientale.
Son grand retour se fait à travers la science dans les années 90 avec la cohérence cardiaque et la respiration en pleine conscience dans les années 2000.

Elle prend un regain de notoriété depuis 2010 avec les travaux de Wim Hof ou Patrick McKeown (Oxygen Advantage), associant les approches physiologiques du souffle, l'exposition au froid, l'hormèse et la résilience.

C'est dans cette mouvance de mieux-être que s'incrit ma pratique, alliant une technique physiologique holistique et une approche spirituelle, énergétque en pleine conscience.

La respiration est inconsciente, initiée par notre système nerveux autonome.

Nous nous sommes parfois déconnectés progressivement du réflexe vital de la respiration. Oubliée, elle est submergée par des rythmes de vie qui ne la soutiennent plus, par des automatismes qui perturbent son bon fonctionnement.

Trop peu sollicité et souvent malmené par le flot de nos émotions, notre souffle s'est alors refermé. Reconstruire un lien avec son souffle, c'est ouvrir un nouveau passage vers l'intérieur, un espace de présence, de relâchement et de retour à soi.

Je t'accompagne pour t'aider à te réapproprier ta respiration en conscience, et reconstruire le socle de ton nouvel équilibre.