Retraite à Ouarzazate
AGORA Tilala - Mai 2026
Dans le document de présentation, vous trouverez toutes les informations concernant :
. L'hébergement
. Les pratiques de respiration
. Les constellations familiales
. Les accompagnateurs
. Le programme de 5 jours
. Le détail des ateliers et séances
. Les accès et transports
. Les tarifs
La respiration
Pour qui ?
La retraite est ouverte à tous !
A ceux qui veulent respirer dans la joie et la bienveillance. A ceux se sentent appelés à expérimenter la pouvoir profond du souffle et son impact sur :
• la santé globale (bien-être et immunité)
• l'équilibre émotionnel
• l'amélioration des capacités physiques
Il n'est pas nécessaire d'avoir une connaissance ou une expérience préalable de la respiration, de voies spirituelles ou de développement personnel.
Tu es libre d'associer aux pratques et enseignements la dimension qui résonne pour toi.
Contres-indications
Votre sécurité et votre bien-être sont notre priorité.
Avant de participer aux retraites CorpuSpirit, il est essentiel de prendre en compte certaines contre-indications afin de garantir une expérience sûre et adaptée pour chacun.
Certaines repirations sont physiques et parfois intenses, ce qui peut impliquer des relâchements émotionnelles qui peuvent ne pas convenir à tous les profils.
Les contre-indications incluent :
•. Grossesse
•. Mauvaise condition physique (certains ateliers sont physiquement exigeants)
•. Asthme très sévère
•. Maladie cardiovasculaire, historique de
crise cardiaque ou AVC de moins de 6 mois.
•. Hypertension artérielle non contrôlée
•. Épilepsie
• Stress post-traumatique profond
•. Diagnostic psychiatrique (bipolarité, schizophrénie et trouble dissociatif, …)
•. Glaucome ou décollement de rétine
•. Prise de médicaments altérant la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques…) :
• Consulte l’avis de ton médecin avant de t’inscrire.
• Intervention chirurgicale récente (moins de 6 mois)
Pourquoi ?
Les pratiques et les outils proposées dans cettte retraite sont conçues pour accéder au coeur de l'être. La respiration est un outil puissant que tu vas apprendre à utiliser pour améliorer ton mieux-être global :
• Apaiser ton système nerveux
• Équilibrer tes émotions
• Booster ton sytème immunitaire
• pratiquer l'auto-soin
Si les enseignements sont pratiques et agissent au niveau physiologique et psycho-émotionnelle, ils sollicitent également les dimensions instinctives et sensorielles pour :
• Vivre plus en conscience
• Aller vers plus d'ancrage pour accueillir ce qui se présente avec apaisement
Le déroulement
Les ateliers et les séances sont abordés autour de thématiques qui touchent 5 dimensions :
> La détente et l'apaisement
> L'ouverture du coeur et la confiance
> La présence à soi
> Le renforcement
> La régénération
Les ateliers quotidiens incluent :
• Préparation physique et étirements
• Enseignements : impact de la respiration sur le corps et le mental (physiologie)
• Pratiques respiratoires : détente (soir), digestion, diaphragme, nerf vague, fascias
• Exercices : pleine conscience, visualisations
Tu repars avec...
À l’issue de ces cinq jours, après avoir posé des bases solides, l’objectif est de :
• Renforcer ton autonomie
• Ancrer durablement les acquis
• Intégrer les transformations engagées
Pour péréniser les pratiques à ton rythme, je founis avec un ebook dans lequel tu trouveras :
• les outils utilisés lors des ateliers
• les exercices pratiqués
• des supports écrits et audio pour poursuivre l’intégration des pratiques et apprentissages
Les constellations familiales
Pour qui, pour quoi ?
Les constallations sont accessibles à tous sans restrictions !
Certains de nos comportements peuvent être l’expression d’une loyauté inconsciente, d’un rôle pris au sein de notre famille, de notre environnement de travail ou plus largement de la culture d’un pays.
Nous pouvons alors éprouver le besoin de nous en libérer.
Révèle
Libère
Harmonise
L’objectif d’une constellation familiale est de mettre en lumière ces intrications et de les faire évoluer positivement, afin que la personne constellée réintègre en conscience le système familial (ou professionnel, ou culturel), dans lequel elle pourra exprimer plus librement sa pulsion de vie.
La respiration accompagne ce processus.
Elle soutient directement les mouvements émotionnels qui émergent lors des séances de constellations familiales.
Pratiquée en amont, la respiration diaphragmatique régule le système nerveux autonome, favorise l’ancrage et installe un état de sécurité intérieure.
Après la séance, en activant le système parasympathique, la respiration facilite la “digestion” émotionnelle et l’intégration des prises de conscience.
Le déroulement
Le processus de constellation familiale se déroulent en groupe, dans un espace organisé en cercle.
Il comprend 3 types de participants :
le facilitateur | le ou la constellé.e | les représentants
La personne constellée vient s’asseoir à coté du facilitateur et dépose une problématique qu’elle souhaite éclairer.
Certains membres du groupe seront ensuite choisis par la personne constellée comme «représentants» de personnes, d’éléments ou de dynamiques en lien avec son histoire (membres de la famille, émotions, événements…). Il seront placés dans le cercle.
Le cercle crée un espace sécurisant qui permet l’émergence d’un champ relationnel où les dynamiques inconscientes deviennent perceptibles et peuvent être mises en mouvement.
Le facilitateur guide le processus, tient le cadre et garantit la sécurité du processus.
L’attitude du facilitateur consiste à être dans l’acceptation de ce qui se révèle à travers les expériences des représentants. De par sa connaissance des dynamiques familiales, il facilite avec neutralité de la minifestation en posant des questions ciblées, en proposant des ajustements dans l’espace ou des phrases de clarification si cela est nécessaire.
Son rôle n’est ni d’interpréter ni de diriger l’histoire, mais de soutenir le mouvement vers plus de clarté et d’équilibre. Il accompagne le système vers une nouvelle configuration, plus juste et plus apaisée, dans lequel la personne constellée peut trouver sa place.
LE PROGRAMME
JOUR 01 | Initiation
15:00 ACCUEIL
: : Rituel de bienvenue
15:30 INTRODUCTION
: : Présentation du déroulé de la semaine
: : Période de questions/réponses
16:30 ATELIER RESPITATION
: : Introduction à la respiration : enjeux, impact, résultats
: : Tests d’évaluation
18:00 RESPIRATION «se déposer»
: : Se déposer, s’autoriser et accueillir
19:30 Dîner
21:00 RESPIRATION du soir
: : Rituel de préparation au sommeil
JOUR 02 | Ouverture du coeur
09:00 ATELIER Respiration
: : Physiologie respiratoire
: : Préparation du corps
: : Respiration Apaisement et détente
10:30 Pause
11:00 ATELIER RESPIRATION : : Ouverture du coeur
12:30 Déjeuner
14:00 RESPIRATION : : Respiration digestive
14:30 CONSTELLATION #01
15:30 CONSTELLATION #02
16:30 Pause
17:00 CONSTELLATION #03
18:00 Temps libre - Piscine – Massage – Hammam
19:30 Dîner
21:00 RESPIRATION du soir : : Rituel de préparation au sommeil
JOUR 03 | Présence à soi
09:00 ATELIER Respiration
: : Physiologie du système nerveux
: : Préparation du corps
: : Respiration Gestion du stress
10:30 Pause
11:00 ATELIER Respiration : : Connexion aux sens
12:30 Déjeuner
14:00 RESPIRATION : : Respiration digestive
14:30 CONSTELLATION #01
15:30 CONSTELLATION #02
16:30 Pause
17:00 CONSTELLATION #03
18:00 Temps libre - Piscine - Massage - Hammam
19:30 Dîner
21:00 RESPIRATION du soir : : Rituel de préparation au sommeil
JOUR 04 | Renforcement
Sortie vallée de l'Ounila
09:00 ATELIER Respiration
: : Physiologie des fascias
: : Préparation du corps
: : Respiration Immunité
10:30 Pause
11:00 DÉPART > Aït-ben-Haddou
: : Visite du Ksar d’Aït-ben-Haddou
12:30 Déjeuner à AÏT BEN HADDOU
14:30 DÉPART > Vallée de l’ounila
15:00 ACCUEIL AU CAMPEMENT
: : Rituel de bienvenue
15:30 MARCHE VERS LES GROTTES
: : Respiration #1 : en mouvement
: : Visite des grottes
: : Respiration #2 : connexion à la nature
18:00 RETOUR CAMPEMENT - Pause
18:30 CONSTELLATION
19:30 Dîner : : Soirée Musique berbère
19:30 Nuit berbère
Nuit sous une tente berbère au bord de la rivière Asif Ounila
JOUR 05 | Régénération
09:00 ATELIER Respiration
: : Physiologie vagale
: : Préparation du corps
: : Respiration Régénération
10:30 Pause
11:00 ATELIER Respiration
: : Biorespiration et hyperventilation
12:30 Déjeuner
14:00 RESPIRATION : : Respiration digestive
14:30 CONSTELLATION #01
15:30 CONSTELLATION #02
16:30 Pause
17:00 CONSTELLATION #03
18:00 Temps libre - Piscine - Massage - Hammam
19:30 Dîner
21:00 RITUEL DE CLÔTURE
Les accompagnateurs
Séverine Boitier
Franco-canadienne, entrepreneure depuis trente ans, j’ai construit un parcours reliant création, communication, stratégie et approches holistiques douces et profondes. Pendant plus de vingt ans, j’ai accompagné startups, grandes entreprises et organismes publics dans des secteurs variés, ce qui m'a amené à décrypter les dynamiques humaines, les mécanismes décisionnels et les enjeux de transformation.
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Parallèlement, j'ai nourri très tôt un intérêt pour les approches holistiques : sophrologie, Reiki, naturopathie, nutrition, chamanisme, santé intégrative, jusqu’à l’obtention d’une certification en techniques de respiration avec l’Academy Inspire ; une exploration continue du lien corps-conscience-énergie.
Installée au Maroc depuis 2023, je crée CorpuSpirit pour accompagner les transitions personnelles et professionnelles à travers un coaching holistique reliant conscience, souffle et mouvement, pour révéler les potentiels et remettre le vivant au coeur des transformations.
Moghane Mehlem
D’origine française, Moghan Mehlem réside depuis 2010 en Inde, au sein de la communauté d’Auroville, et séjourne régulièrement au Maroc depuis plusieurs années. Depuis 1984, Moghan oeuvre en tant que yoga-thérapeute, art-thérapeute, coach, psychothérapeute et hypnothérapeute.
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Il est également formateur et praticien en constellations familiales et systémiques, intervenant dans les domaines de la communication, du développement personnel et de la thérapie, aussi bien auprès de groupes qu’en accompagnement individuel.
En 2011, il cofonde AUROSYSTEMICA, une école de formation en constellations familiales et systémiques à Auroville. Depuis, il a contribué à la formation de plus de 300 praticiens en constellations familiales en Inde (Bombay, Delhi, Calcutta, Bangalore) et à Dubaï. Parallèlement, il anime des ateliers de constellations familiales en France, à Dubaï et au Maroc.
L'hébergement
La maison d'hôte Irocha
Catherine et Ahmed nous accueillent à Irocha dans le village de Tisselday, au pied de l’Atlas, dans une magnifique demeure en terre qui offre 10 chambres. Construite dans le respect des méthodes traditionnelles amazighs, elle se niche à flanc de roche, surplombant une vallée verdoyante et son oued.
La cuisine est soignée, péparée à partir de produits locaux sélectionnés pour des menus omnivores, végétariens ou végétaliens. Les repas se déroulent en terrasse ou dans les salons.
Le coin piscine est un havre de paix entre ciel et minéral, et le haman ajoute la touche de bien-être à cette retraite.
Informations & Tarifs
Ce qui est inclus
• Les pratiques de respiration et les séances de constellations familiales et l’encadrement
• L’hébergement à IROCHA en pension complète du lundi 04 mai à 15h au samedi 09 mai à 9h00 : 3 repas par jour
• La journée de bivouac dans la Vallée de l’Ounila, en pension complète : nuit + 3 repas + transports + soirée musicale
Ce qui n'est pas inclus
• Les transports à l’arrivée et au départ d’Irocha
• Les massages et le hammam sur place
• les suppléments liés à une consommation alimentaire additionnelle en dehors des repas prévus, ainsi que les boissons alcoolisées et les sodas.
• Les pourboires
TARIFS
Avant le 5 avril
Après le 15 avril
Chambre solo
1 350 euros
1 485 euros
Chambre partagée
1 150 euros
1 265 euros
2 options pour me contacter et réserver !
